Kategori ini membahas pentingnya mengelola waktu penggunaan gadget agar tidak berlebihan dan menjaga kesehatan mata. Fokusnya mencakup tips seperti jadwal istirahat, pengaturan kecerahan layar, dan teknik 20-20-20 untuk mengurangi ketegangan mata. Pembaca akan belajar bagaimana mengatur waktu layar agar tetap produktif tanpa menimbulkan gangguan kesehatan. Kategori ini membantu menjaga keseimbangan antara aktivitas digital dan kesehatan fisik.
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menimbulkan ketegangan pada mata dan menyebabkan rasa lelah. Untuk itu, penting mengatur durasi layar setiap hari dan memberi jeda pada mata secara berkala. Teknik 20-20-20,
