Postur tubuh saat menggunakan gadget sangat memengaruhi kenyamanan dan kesehatan jangka panjang. Duduk dengan posisi tegak dan punggung didukung kursi yang nyaman membantu mengurangi risiko nyeri leher dan punggung. Mengangkat layar gadget pada ketinggian mata atau menggunakan penyangga khusus dapat mencegah leher menunduk terlalu lama. Posisi yang tepat membuat aktivitas digital lebih aman dan nyaman.
Selain itu, tangan dan pergelangan juga perlu diperhatikan. Memegang gadget dengan santai dan menghindari menekuk pergelangan terlalu lama membantu mencegah cedera atau rasa pegal. Menggunakan keyboard eksternal atau mouse saat bekerja dengan tablet atau laptop dapat meningkatkan ergonomi dan mengurangi ketegangan pada tangan. Rutinitas singkat peregangan tangan dan bahu setiap beberapa jam membantu menjaga kenyamanan fisik.
Pengaturan ruang kerja atau tempat duduk juga mendukung postur yang sehat. Menyediakan ruang cukup di sekitar tubuh dan menempatkan gadget pada posisi yang nyaman membuat gerakan lebih leluasa. Memastikan pencahayaan yang baik mengurangi ketegangan mata dan postur tubuh lebih rileks. Dengan menjaga postur tubuh secara konsisten, risiko cedera akibat penggunaan gadget berlebihan dapat diminimalkan. Aktivitas digital pun menjadi lebih produktif dan nyaman untuk jangka panjang.